Was steckt hinter den schlechten Gewohnheiten?

Unsere schlechten Gewohnheiten beengen uns oft, wir fühlen uns hilflos, wir haben das Gefühl, dass wir uns nicht ändern können, wir haben sowieso nie Erfolg. In vielen Fällen geben wir nach einer Abfolge von unvorhergesehenen negativen Reize auf, auch wenn wir das Ziel erreichen könnten, und glauben, dass wir aversive Reize nicht vermeiden können. Zu den Hauptmerkmalen der Trägheit gehören die negative Voreinstellung bezüglich der Zukunft, Hoffnungslosigkeit und passives Verhalten.

Erlernte Trägheit ist eines der Prinzipien von Verhaltenstheorien, das klar aufzeigt, wie frühere Erfahrungen eine drastische Verhaltensänderung verursachen können. Es erklärt, warum Individuen in bestimmten negativen Situationen passiv bleiben, obwohl sie sie verändern könnten.

In jedem Fall gibt es im Hintergrund eine destruktive, lähmende, passive Haltung, die uns das Gefühl gibt, dass wir nicht beeinflussen können, was um uns herum geschieht. Wir müssen ertragen, was es mit uns macht. Unsere Gewohnheiten entstehen ähnlich.

Das würdest du nicht glauben!

Das Problem kann durch bewusste innere Arbeit und ein unterstützendes, gesundes Umfelds gelöst werden. Mache dir klar, welche Dinge, welche Menschen, welche Umgebung negativ auf dich wirkt! Beginne zu arbeiten, verändere die Umgebung, umgib dich mit Dingen, die einen Wert haben, inspirierenden Menschen, Menschen, die glaubwürdig und nicht unerreichbar sind. Es ist sehr wichtig, dass die Erwartungen nicht überzogen sind, realistische Ziele setzen und Schritt für Schritt vorgehen!

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