„Ich schlafe besser und bin konzentrierter.”
Die Vorteile von CBD im Training und bei der Erholung
Róbert Hozleiter ist ein bekannter ungarischer CrossFit-Trainer und Wettkämpfer. Er und sein Freund betreiben in Budapest das RX Nation CrossFit-Fitnessstudio, in dem etwa 150 Personen trainieren. Er lernte CBD kennen, als er nach einer Therapie für seine Schlafprobleme suchte und bald erkannte, dass das Öl auch beim Entspannen nach dem Training wirkt.
Medijuana: „Sind Sport und Bewegung unverzichtbare Bestandteile deines Lebens?“
Róbert Hozleiter: „Seit ich denken kann, war ich aktiv und habe Sport getrieben. Ich begann mit fünf Jahren Fußball zu spielen, mit 6 oder 7 Jahren wechselte ich zum Judo und blieb für 13–14 Jahre dabei. In dieser Zeit habe ich viele andere Dinge ausprobiert. Ich konnte mich selbst in den Kampfkünsten am besten verwirklichen. Als Kind habe ich auch an vielen Rennen teilgenommen, habe gern trainiert und mich verausgabt, ich habe immer alles gegeben. Parallel zum Judo ging ich 4 Jahre lang zum Thai-Boxen – ich begann damit im Alter von 13 Jahren – und auch das war eine der großen Lieben in meinem Leben. Auch Wrestling machte ich in der Sportschule, daher waren alle meine Freunde Wrestler.“
MED: „Spielt das CrossFit-Training für dich heute die Hauptrolle? Was ist CrossFit eigentlich?“
RH: „CrossFit ist ein komplexes Bewegungssystem mit unterschiedlichen Belastungsstufen, das hauptsächlich bei der Ausbildung von Soldaten, Polizisten und Feuerwehrleuten eingesetzt wird. Es kombiniert Elemente wie Gewichtheben, Gymnastik und Leichtathletik und macht den Körper optimal fit für den Alltag. Ich trainiere jetzt vier oder fünf Mal pro Woche, aber vor einem halben Jahr waren es noch 8–10 Mal pro Woche. Da habe ich wirklich gespürt, wie sehr das CBD hilft.“
MED: „Wie hast du das CBD entdeckt?“
RH: „Vor ungefähr anderthalb Jahren habe ich als Skilehrer in Österreich gearbeitet. Die Ausbildung habe ich in Ungarn begonnen, aber sie brachte mir nicht das, was ich erwartet hatte. Aber ich habe viel Geld und Energie hineingesteckt. Damals war ich sehr gestresst und habe monatelang schlecht geschlafen. Ich musste Schlaftabletten nehmen, weil die Schlaflosigkeit meinen Alltag völlig zerrüttete. Wegen ihr konnte ich mich nicht mehr auf die Trainingseinheiten konzentrieren, ständig gingen mir andere Dinge durch den Kopf. In Österreich empfahl ein niederländischer Freund das CBD, das bei ihm zu Hause damals bereits allgemein bekannt war. Er gab mir vier bis fünf Tropfen eines 5%igen Öls, das mich tief schlafen ließ. Ich wachte entspannt auf und spürte keine Nebenwirkungen. Es war wie in meiner Kindheit, wenn ich nach langem Schlaf nach einem aktiven Tag am nächsten Morgen völlig ausgeruht aufwachte.“
MED: „Hattest du als Athlet keine Bedenken, dass dieses Öl aus Cannabis gewonnen wird?“
RH: „Das hat mein Freund schon am Anfang gesagt und ich habe ihm vertraut. Ich wusste, dass es eine natürliche Substanz war, die er regelmäßig verwendete, und ich wusste, dass ich kein Problem damit haben würde. So war das auch. Sobald ich konnte, kaufte ich mir CBD-Öl.“
MED: „Hast du es seitdem regelmäßig zum Schlafen benutzt?“
RH: „Ja, ich habe ein 10%iges Öl gekauft, das ich meist abends verwendet habe. Ich habe auch tagsüber 2–3 Tropfen probiert, aber ich wurde so ruhig, dass es für mich schon störend war. Da hatte ich zwei Work-outs am Tag. Mit CBD war ich widerstandsfähiger gegen die ständigen Muskelkrämpfe und die Müdigkeit, und war auch entspannter.“
MED: „Neben der Ruhe profitierst du auch von der Regeneration?“
RH: „Bei hochintensiven Work-outs zerstören wir den Körper fast, der dann wieder aufgebaut werden muss. Es gibt einige komplexe Übungen im CrossFit, Gewichtheben und Gymnastik, welche die richtige Technik erfordern, sodass man sehr konzentriert sein muss. CBD ist für mich so, als werde das Nervensystem geglättet, wodurch ich ruhiger werde, mich besser konzentrieren kann und auch konzentrierter bin. Ich habe immer noch Schmerzen während der Regeneration, aber diese Zeit ist viel erträglicher geworden. Wenn sich die Regeneration beschleunigt, ist viel gewonnen.“
MED: „Hattest du vielleicht eine Verletzung, von der du dich dank des Öls schneller erholt hast?“
RH: „Ich habe strukturelle Schmerzen im unteren Rückenbereich, die häufig auftreten, wenn ich mich selbst überlaste. Dann erhöhte ich die Dosis und verwendete es nicht nur vor dem Schlafengehen, sondern auch nach der ersten Mahlzeit. Es linderte die Schmerzen und mein Rücken erholt sich schneller.“
MED: „Verwenden auch andere in deiner Umgebung CBD-Öl?“
RH: „Ja, ein guter Freund und Mittrainer von mir, der ist der „fitteste Ungar“ (Sieger in einem speziellen CrossFit-Wettbewerb). Ich erzählte ihm vom CBD und es wirkte auch bei ihm.“
MED: „Wie wendest du derzeit CBD an?“
RH: „Ich trainiere momentan nicht so viel, daher nehme ich das Öl nur abends, eine Stunde vor dem Schlafengehen. Ich benutze Medijuana-5%-Öl und es wirkt sehr gut. Ich musste die Tagesdosis nie erhöhen und schlafe auch dann gut, wenn ich es mal ein, zwei Tage auslasse.“
